zaczyna mnie

Marta 15powt to juz wlasnie moja gorna granica...pozniej zaczyna sie styl pijanego...we lbie mi sie kreci i konczyn nie czuje...na ten trening mimo lajtowych ciezarow ide jak na sciecie zwlaszcza w taki upal...w ogole dla mnie kazde cwiczenie powyzej 6-8powt--->

[...] troche ponad ok 30g OSTROWI z mlekiem, oliwą (ok 20 ml) Ogolnie to widze juz male zmiany w sylwetce, ale jest to za krotki jeszcze czas zeby cos glebszego zobaczyc. Jutro zaczyna sie 3 tydzien cyklu, jesli wszystko caly czas bedzie szlo do przodu to cykl moze trwac nawet i 7-8 tygodni, nie widze przeszkod. Mysle ze jak bedzie szlo tak jak [...]

[...] sparingowego przeciwko Kerkyrze, na którym byłem w Salonikach, nagrałem na telefon. Moi piłkarze dostali więc Aris na tacy - mówi Michał Probierz, trener Jagiellonii. Że też jeszcze nie widzieliśmy Alexa Fergusona, jak wyciąga z kieszeni telefon i zaczyna kręcić filmik. Mamy nadzieję, Michale, że na koniec relacji pomachałeś do obiektywu.

W optatnim meczu nie bylo dopingu dopiero na koniec race i przyspiewki co dla mnie zaczyna byc glupkowate powoli. Najwazniejsze ze Rudi zostaje. Za Stilicia bedzie Tonev a Bakero... No trudno zobaczymy na ktorym miejscu skonczymy nastepny sezon

[...] miedzy soba nie bija bo i po co ?. Owszem na dyskotece jakies oszolomy sie tluka(wiecie tubylec kontra obcy ) ale zazwyczaj jest tak ze jeden gosciu stuknie drugiego, i zaczyna sie bledne kolo. Jego kumple pozniej szukaja tamtego ,ten dostanie lanie i vivce versa. czy to nie glupie?. Ale zmienilem zdanie jak wracalem w nocy (od dziewczyny) [...]

[...] Co do treningu to planowo miało być wiosło jednorącz i wyciskanie na skosie dodatnim, ale jakoś mi się nie chciało... Manewr ze stopowanymi przysiadami na koniec treningu zaczyna przynosić pierwsze rezultaty, mimo że robię tak dopiero czwarty trening. Pierwszy i drugi posiłek- naleśniki. Dałem dżem niskosłodzony pieczone jabłko z cynamonem + [...]

ja nie wiem co Ci tak ten apetyt zabilo. u mnie dzisiaj 3 dzien scislej diety i juz zaczyna lekko ssac. slodzik polecial tylko 1 rano do kawy. wiec ta teoria sie chyba u mnie nie sprawdzi. najgorsze jest to ze niby glodny nie jestem ale jednak bym cos zezarl tak z nudow czy cos... ciezko to opisac. chora glowa!

[...] to WOJT cokolwiek zrobisz będę za tobą Szczerze powiedziawszy było parę sytuacji które mnie osobiście również w****iały typu jakieś insynuacje. Jak się śmiejemy to się śmiejmy ale jak ktoś z dowcipu zaczyna chamsko na kogoś wjeżdżać i coś wkręcać to już jest w****iające nie wiem jak w twojej sytuacji jak będe na gadu to się odezwę. Pozdrawiam

[...] przyzwyczajać, bo te moje "spacerki" to już praktykuję od dawna i naprawdę to żadem dla mnie problem i na pewno nie czuję się po nich przetrenowana. Dla mnie to bardziej taki relaks tyle, że teraz będzie poranny. A co do suplementów to tak przypuszczałam, ale jak człowiek zaczyna i ma tyle dobrych chęci to zawsze chce przedobrzyć.

[...] podciągania na drążku, bo nie mam możliwości, ale już niedługo... Z tym że ćwiczenia z niedużymi ciężarami na razie, staram się po trochu zwiększać, zresztą czuć, że siła zaczyna rosnąć. Ale jak ćwiczyłem kiedyś, jak pracę fizyczną miałem, tej siły było dużo więcej :) Po mięśniach nie widzę, żeby ich przybyło :/ Jeden plus tych ćwiczeń jest [...]

Przyrost zaczyna sie od 60% 5RM. Oblicz wiec sobie i zobacz , w ktorym momecnie minicyklu Ci wypada. Mi w polowie 15 juz. Autor HSt na swojej stronie pisze, ze praktycznie w kazdym minicyklu powinno notowac sie przyrosty. I tak to najczesciej jest. Sa wyjatki od reguly ale ogolnie nawet przy 15 ludziom zaczyna juz cos rosnac. Dlatego nie pomijam [...]

[...] poziomie 100g obecnie Białko 3 z hakiem na 1kg masy ciała Wynik wagowy obecny 96kg, w pasie ubyło jakieś 5 centów. Łapa spadła 1cm. Zarys mięśni brzucha się pojawia, więc zaczyna się robić sympatycznie, ale lecimy dalej... Dorzuciłem clen od tygodnia 0,04 na razie po ćwiartce rano na czczo. Chcę zwiększyć dawkę stopniowo, bo mam złe [...]

[...] full, jednak niemożność zjedzenia czegokolwiek z poza listy to jest to czego nie lubię najbardziej. Ale co to te kilkanaście tygodni. Dam radę. :-) Na wadze 60 kg. więc woda zaczyna schodzić. Wszystko na spokojnie i na luzie. Treningi to dalej dla mnie przyjemność, walczę dalej. 8-) /SFD/Images/2016/1/29/086d7564b3c94ac1a7a29613507af762.jpg [...]

[...] nogi/tric, tric/bic. Najlepszy trening jaki do tej pory miałem, ciężary ciągle małe, więc starałem się zwalniać ciągle ruch w fazie opuszczania. Minął drugi tydzień i jutro zaczyna się trzeci, robi się poważnie, więc od jutra zacznę też zabawę z poważnymi ciężarami. Brzucha nie zrobiłem, bo już brakło czasu. Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 03:30 - [...]

mysle,ze poniedzialek bedzie ok terminem wiele osob zaczyna w te dzien swoje cykle itd. bedzie czas w weekend by to dobrze rozpisac, ja bede tez w niedziele 'dostepny' bo nie mam zjazdu ,wiec na starcie bede mogl cos zeedytowac itd. mozecie sie zgadac miedzy soba na gg/mail lub w tym temacie wg mnie poniedzialek - ok jutro - biorac pod uwage [...]

[...] dawkowanie nie jest naciagniete przeciez rekomendowane dawki dla 4-ad to 900-1200 mg a dla 1-ad własnie 400 mg , wiec to nie jest tak duzo, zreszta własnie był u mnie kupel zaczyna 4 tydzień i juz sie pisze na nastpny cykl, odziwo nie zalało go woda moze dzieki temu ze do tego bierze mieszanke: gugle, yohimbine hcl, efeke oraz thyro cuts II, [...]

[...] gładka, zmiany skórne znikają, nawet niewyczówalne są zaskórniki u niektorych, ale po jakims czasie, skóra znowu blednie, jest od slonca przesuszona, a wiec automatycznie zaczyna sie natłuszczac, gruczoły łojowe pracują jak za komuny, 110% wydajnosci , zaczyna robic sie na twarzy masakra, skóra jest gruba, zaskórniki robią sie bardzo głębokie [...]

[...] pomimo śmiesznego ciężaru. Brzuch luz, potem troszkę pedałowania i do domu. Micha - chyba przesadziłem dokładając ostatnio te 50 g węgla i 10 tłuszczu. Chodzę non stop pełny i zaczyna podlewać, zresztą odbiło sie to również na wadze. Lada chwila będę świętował trzycyfrowy wynik %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e499f112f49482fbd04339f7009aa18.png

[...] lepiej! W pracy zawsze mzoe byc tylko gorzej, wiec jak jakas robota mi smierdzi na pcozatku to wiem ze po miesiacu okaze sie ze jestem po uszy w gownie. JAk jakas robota zaczyna managment cisnac to ta samam regula. Ludzenie sie ze przeciez kiedys tu bylo tak fajnie, albo ze przeciez msuza sie ogarnac to jest wlasnie tlyko ludzenie sie. [...]

Yer, ale z jedną 12-tką? Bo ja się niedawno przymierzałam do takiego obwodziku z kettlami, co się zaczyna od overhead squat i wyszło mi, że z dwoma ósemkami nie ma szans, bo się zabiję, a mniejsze u mnie są czwórki.